運転怖い!克服講座VOL3 毎日“30分”ドライブで体と心を慣らそう

2018.07.21. manner マナー

運転免許取り立ての初心者の方、ペーパードライバーの方など、車の運転が怖い! 苦手!という方は少なくない模様。そこでここでは運転が怖い、苦手という方に向けて、克服レッスンをお届けします♪


走らせる前に、車のスイッチ類、操作系の確認

普段良く乗っている車であれば問題ないですが、久しぶりに車を運転するときや例えばレンタカーを運転するときは車のスイッチ類、操作系の確認をしたほうが“心にゆとり”が生まれます。

ワイパーは?

ライトのスイッチは?

ハザードは?

給油口の位置や開け方の確認、

エアコンや音楽、カーナビゲーションなど、

車を走らせる前に操作系は確認しておきましょう。

ボンネットを開けたことが無い……という女性の声も多く効きます。ボンネットの開け方も確認しておきましょう。

 

 

停めやすい駐車場がある目的地を設定しよう

では目的地の確認です。出発地点から目的地までのルートを確認します。続いて、目的地から帰り道のルートも合わせて確認します。事前にルートを確認しておくことは、運転が怖い!という方にとってとても大切な作業です。道に自信が無いままに出発してしまうと、余計な焦りが生まれます。焦りを減らすことは運転怖い!を抑える秘訣です。

そしてもうひとつ大切なことが、車をどこに停めるか?です。

目的地に到着しても車を停める場所が難しい場所だったり、駐車場が混雑していて予定していた駐車場に停められない事態が起こると、また気持ちは焦ります。

空いていて広い駐車場を確保しておくか、予定していた駐車場がNGだった場合は、変わりの駐車場候補をいくつかピックアップしておきましょう。

 

毎日“30分”車を走らせよう!

「運転が怖い!」という方は、過去に怖い経験をした方がほとんどです。他人から見れば大したことではなくても、自分の中で埋め込まれてしまった恐怖心はなかなかぬぐえません。でもその恐怖心を取り除くのも、自分しかできません。

克服するためには、毎日車に乗ることです。

 

恐怖心と緊張する自分を解放するには、恐怖の対象と向き合うことです。恐怖心を和らげるために、確実に知っている場所、ルートを用意します。

毎日乗ることで周囲の車の状況も見えてくるようになってきます。最初は目的地に行くことでせいいっぱいだったのが、だんだんと心にゆとりが生まれてきて、周囲の状況もより多くの情報が頭に入ってきます。

音楽を楽しみ周囲の車の状況を把握しながら、目的地に迎えるようになったら、事前に用意したルートではあるけれども、貴方にとって心地よいドライブルートになっているはずです。

最初は短い距離でもいい。よく行くスーパーでもいいのです。自分にとって心地よい緊張感の中で車を走らせることが出来る、ドライブルートを作ることから始めましょう!

 

【まずはここから初めてみよう!】

①確実に知っているルートを用意する。

②自分にとって停めやすい駐車場を見つける。

③出来れば毎日、乗る。

 

【ステップアップ】

・車で走らせる距離を増やす。

・行きつけの目的地までの走るルートを変えてみる

 

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